五律禅舞公益课·西安站 国际导师乔·哈蒂《拥抱情绪打开生命狂

时间:2019-10-07 19:58 点击:

  原标题:五律禅舞公益课·西安站 国际导师乔·哈蒂《拥抱情绪,打开生命狂喜的地图》

  乔·哈蒂老师提到,我们的情绪就像海浪一样,从轻微到爆发再到平静,就像是海浪一样,而五种律动(流动、断奏、混乱、抒情、静止)就是这样一个工具,帮助我们把深层的内在体验用身体呈现出来,当情绪来临时,透过五种律动让情绪像海浪一样流动起来,这样就不会一直卡在我们身体里,花费很多时间去消化。

  特邀最受欢迎的国际五律禅舞导师Jo Hardy来到中国,近距离与国际大师接触,探讨身体的智慧-如何通过舞动来修复生命,如何释放伤痛压力和情绪。还有来自全国各地最优秀的五律禅舞助教汇集,给你最大的支持,最长情的陪伴,和你一起飞舞。他们有国内知名的舞者,心理咨询师,五律禅舞的跟随者,她们的成长分享经验也给到你最有力的帮助。

  ◎ 想改善关系、 健康、情绪等任何想要身心成长、探索自己、疗愈伤痛的人士;

  教育工作者、设计师、专业舞者电脑族、IT金融人士、想要获得更多灵感的创作者;

  ● 运用五种律动来疗愈自己以及创造喜悦的状态,同时将所学应用到生活各层面;

  15年以身体智慧为基础的治疗/教学实践,整合五律禅舞,运动医学,本体疗法和过程导向心理疗法等,在精微觉察及团体工作中有广泛而深入的研究,致力于以身体运动作为觉醒的实践。

  25年的心理治疗和督导实践,并在硕士级的心理治疗培训课程中任教12年。发展出将身体智慧融入1对1教练辅导实践技能。

  学员评价:被乔·哈蒂对他人精细入微的观察所折服,她让每个人都感受到被看见,被聆听,被尊重,而每个人都能在她所在的场域中感受到安全与信任,在她的音乐和引领下绽放最独特的自己。

  五律禅舞是目前世界上采用最多的舞蹈疗愈形式,创始人是美国的GabrielleRoth,在美国,五律禅舞被誉为“都市人的解药”,是目前世界上采用最多的,最安全有效的舞蹈疗愈方式。

  它是一个强有力的身体课程,是身体智慧最好的课程之一,它把音乐、舞蹈、心理疗愈完美的结合起来,它鼓励让身体自由地表达它自己,通过身体自由地舞动,释放紧锁的神经肌肉,它可以迅速刷新身心,改善我们的情绪体验,获得高能量,最终达到彻底地丰盛。

  1、容易受情绪或人事影响而失去中心的人,可以多跳流动律动,可以帮助我们找到身体的中心和重心;

  2、很难说“不”的人,断奏律动是你不错的选择,可以帮助你设定界限,拥有“拒绝”的能力;

  3、理智、有计划、念头很多的人,学会混乱律动,帮助我们做到释放、清空、放下和臣服;

  4、严肃认真的人,不妨多跳跳抒情律动,这是一种轻盈、玩耍的韵律,帮助我们找到放松的状态;

  5、静止律动,是一种向内的律动,我们会在动静交错之间,捕捉内心深处的信念和资源。

  这5个律动,对应土、火、水、风、空,5种元素,也对应情绪的喜悦、愤怒、悲伤、恐惧。在2分钟的音乐里,我们就能够通过5个律动,跳完一遍情绪的波浪,这就是用身体绕过语言层面,充分地展示我们内在的体验。如果我们能在情绪来临时,用2分钟的五律来释放情绪,那我们就不用浪费很多的时间来消化情绪了。12123违章查询下载中国照明行业经过三十多年的改革开放

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